「やりたいこと」「したくないこと」「しなくていいこと」

自分の気持ちと向き合って見つめ直す作業は、簡単そうに見えて、意外とできていないということに気づかされた方も多いのではないかと思います。

「アフターバースプラン」のポイントは2つあり、ここまで「自分を知り、大切にする」ということご紹介しましたが、2つ目のポイントは「手放しワーク」となります。

この「手放しワーク」は、家事･育児のうち、何を手放せるかということを見つけていくワークになっています。

どういうものかというと、1日の家事・育児を細かく書き出してみます。
「やりたいこと」や「したくないこと」があると思いますが、それも全部正直に書き出し、「しなくていいこと」を加えて3つに分けます。

この結果、自分以外に頼れるもの、委ねられる作業を見つけるものです。