朝から雪かきで汗を流した人もいるかもしれませんが、気をつけないと体を痛めることもあるので注意が必要です。でも、せっかくなら雪かきで冬のエクササイズをしませんか?

雪かきに追われる県民

今年もやってきた雪の季節。憂鬱な気分になりがちな雪かきを、楽しいエクササイズにしようと呼びかけるのが、トレーニングアドバイザーの深田晃さんです。深田さんは「私はいろんなトレーニングをしますけど、雪かきを好んでしていますね。おかげでモリモリになります」と笑顔で話します。

雪かきで怖いのが、ぎっくり腰などで腰を痛めること。原因は姿勢にありました。私の雪かき姿を見て、深田さんが慌てて声を掛けます。