■あなたは大丈夫？ニオイ発生リスクチェック

では、ご自身が「夏バテ臭」を放っている危険性はないか、少し振り返ってみましょう。

以下の項目の中で、ご自身の生活習慣に当てはまるものはいくつありますか？

・お肉や魚ばかり食べている（たんぱく質の摂りすぎ）
・お酒をよく飲む（肝臓に負担をかけている）
・湯船には浸からず、お風呂はシャワーだけで済ませる
・ついスマートフォンをいじって夜更かしをしてしまう
・就寝時に冷房をつけない、または途中で消してしまい寝苦しい
・日傘や日焼け止めなど、紫外線対策をあまりしていない
・心配性で、日常的に緊張や不安を感じやすい
・お通じが不規則など腸内環境があまり良くないと感じる

実はこれらすべてが、体内にアンモニアを蓄積させやすくする要因なのです。

焼肉やビールといった夏に美味しいメニューも、偏りすぎるとアンモニアの原料となり、解毒を担う肝臓を疲弊させてしまいます。

また、睡眠不足や紫外線、心理的ストレスは自律神経の乱れを引き起こし、腸内環境を悪化させる原因になります。

当てはまる項目が多いほど、日なたで汗をかいているとき以外でも、涼しい部屋にいるときでさえ、あなたの体から静かに夏バテ臭が発生している可能性があるのです。