怖い熱中症　のどが渇く前 積極的に水分補給を

また注意が必要なのが熱中症です。
日本赤十字社は、脱水症状のサインについて、次のような症状を挙げています。
症状が現れたら積極的に水分補給をしてください。

＜症状＞
・普段より尿の量と回数が減る
・色が濃くなる　など

＜対策＞
・濡れたタオルなどでこまめに汗を拭き、通気性のよい服を着ること
・のどが渇く前に水分補給をすること

疲労がたまっている場合睡眠が不足している場合は、より熱中症になりやすいため注意してください。
夏の災害への備えを見直してみましょう。