わっちtheキッチン ふわトロ食感!フライパンで手軽に作れる酒の肴「オクラめんたいとろろ焼き」レシピ【わっちtheキッチン】 2026年8月27日(木) 17:00 国内 話題・グルメ 【材料】◆ オクラ: 3本◆ めんたいこ: 大さじ1◆ すりおろした長いも: 150g◆ 卵: 1個◆ 煮干しだし: 大さじ1◆ みそ: 大さじ1◆ サラダ油: 適量◆ 焼きのり(または青のり・青さ粉): 1/2枚◆ マヨネー…