塩トマトラーメン
【材料 1人分】
◆ 袋麺（塩味）： 1袋
◆ 水： 300mL
◆ カットトマト： 1カップ（200mL）
◆ 豚肉スライス： 50g
◆ キャベツ： 50g
◆ トマト： 1/2個
◆ 粉チーズ・ペッパーソースなど： お好みで
【作り方】
１．鍋に一口大に切った豚肉とキャベツを入れ軽く炒める。
２．水とカットトマトを入れる。
＜キッチンMEMO＞
使用した袋麺の表示に従って水の量を調整する
例）500mLの水で茹でる場合には、水＋カットトマトの量を500mLに調整する
３．煮立ったら麺を入れ、付属の塩味スープを加える。
４．最後にくし形に切ったトマトを加えひと煮立ちさせる。
５．器に盛り付け、お好みで粉チーズやペッパーソースをかけて完成！
【栄養価】
エネルギー・・690kcal たんぱく質・・19.4g 脂質・・34.8g 炭水化物・・77.6g 食塩相当量・・2.3g
《番組とは材料や分量などが異なる場合があります。あらかじめご了承ください》
青森テレビ「わっち!!」月～金曜夕方4時25分から
「わっちtheキッチン」2026年4月30日(木)放送回より
【出演】 青森月見寮 管理栄養士 渡辺 直子
