【材料】◆馬肉(鍋・焼肉用)・・150g◆長ねぎ・・1/4本◆キャベツ・・1/6個(約50g)◆にんじん・・1/3本◆ごぼう・・1/3本◆しいたけ・・2個◆ピーマン・・1個◆サラダ油・・大さじ2◆一味唐辛子・・少々<合わ…