悩みがある方・困っている方へ　電話やSNSなどでの相談窓口

悩みや不安を抱えて困っているときには、電話やSNSで相談する方法があります。一人で抱え込まず相談してみてください。

厚生労働省のホームページや「まもろうよ こころ」と検索すると、電話やSNSなどでの相談窓口を調べることができます。

＜相談窓口＞

▼「＃いのちSOS」
0120-061-338（フリーダイヤル・無料）
日曜日、月曜日、火曜日、金曜日、土曜日 00:00～24:00、
水曜日、木曜日 6:00～24:00
※木曜日6:00～火曜日24:00までは連続対応

▼「よりそいホットライン」
0120-279-338（フリーダイヤル・無料）
岩手県・宮城県・福島県から　0120-279-226（フリーダイヤル・無料）
※24時間対応

▼「いのちの電話」
0120-783-556（フリーダイヤル・無料）
毎日:午後4時～午後9時
毎月10日:午前8時～翌日午前8時

0570-783-556（ナビダイヤル）
午前10時～午後10時

▼「こころの健康相談統一ダイヤル」
0570-064-556（ナビダイヤル）