【疑問4】お酒を飲んだ翌日の運動はOK？

お酒を飲んだ後のNG行動は
▼サウナ
▼熱いお風呂
▼運動
などの汗をかくこと。

伊藤院長：
脱水の予防ということと、筋肉にあまり血流が行き過ぎますと、肝臓への血流が減って肝臓の機能が落ちてしまいますので、過度な運動負荷は避けていただきたい。

恵俊彰：
飲んだ次の日の運動は？

伊藤院長：
次の日、アルコールが完全に抜けている状況であれば問題ありませんが、まだ二日酔いの状態であれば過度な運動は避けていただく。
そうならないように飲むということが大事ですよね。

（ひるおび　2023年12月15日放送より）