使用後の歯ブラシを清潔に保つには？

使用後の歯ブラシ、「水ですすぐだけ」と「指でもみ洗い」のどちらがいいと思いますか？

コメンテーター　中村仁美：
普段は水ですすぐだけですけど、それだけじゃ取れない時があるので、しっかりもみ洗いほうがいいのかな。

正解は「指でもみ洗い」です。
エフコープ生活協同組合によると、洗い方によって残る細菌の数に違いがあります。
「10秒すすぐだけ」だと平均6400個の細菌が残ってしまいますが、「10秒もみ洗い」すると平均980個まで減り、6倍以上の差が出るという実験結果も出ています。

また、歯ブラシの交換タイミングは約1か月です。ブラシが開くのを待たずに、早めに替えるように意識してみてください。

（ひるおび　2026年9月15日放送より）