悩みがある人は相談窓口へ

悩みがある人は、ひとりで抱え込まず誰かに相談することが大切です。電話やSNSなどで相談ができる窓口があります。「まもろうよ こころ」で検索すると、厚生労働省がまとめたさまざまな相談先につながります。

最近はChatGPTなどのAIを相手に相談する人も増えていますが、夢ら丘さんは「AIも完ぺきではない。ある意味解決につながることもあるとは思うけれどもそれを信じすぎてしまって間違った方向に行ってしまうこともある」といいます。

「親や先生、人に相談しづらいということがあるようで、そういう時は AIは助けになるとは思うんですが、できればより知識のある専門の人が対応してくれる相談窓口があるので、そこで相談したほうが良い状況に向かうと思う」と話していました。