夏の長い休みが明け「なんだか調子が悪い」考えられる原因は…

「何か調子が悪い」「熱があるわけではないけれど体がだるい、しんどい」…こうした不調の裏には「自律神経の乱れ」が潜んでいる可能性があります。

自律神経の乱れとは、活動状態のときに優位になる交感神経（アクセル役）と休息状態のときに優位になる副交感神経（ブレーキ役）がうまく切り替えられないこと。

唾液の量や腸の働き、瞳孔の動きに至るまで、人間のあらゆる体内活動に関わる自律神経ですが、酷暑中の長い休みは、この自律神経を乱すきっかけが実はたくさんあるので要注意です。