■予防のために心掛けると良い6つのポイント

車内という限られた空間であっても、少しの工夫で予防が可能です。以下のポイントを心がけましょう。

○ときどき、軽い体操やストレッチ運動を行う

○十分にこまめに水分を取る

○アルコールを控える。できれば禁煙する

○ゆったりとした服装をし、ベルトをきつく締めない

○かかとの上げ下ろし運動をしたりふくらはぎを軽くもんだりする

○眠るときは足をあげる