毛がない！？皮ごと食べられるキウイ

周りに毛が生えていて、えぐみがちょっと気になるという声もあるキウイですが、
注目の“進化系”キウイが「ルビーレッドキウイ」です。
完熟したベリーのような上品な甘さがあり、アントシアニンやビタミンCなどの栄養も豊富。皮も毛羽立ちが全くなくツルツルで、とても薄いのが特徴です。

井上咲楽さんが、皮ごと試食。

コメンテーター　井上咲楽：
あれ？いける！
皮が柔らかくてそんなに実と皮の境目を感じません。全然いけます。なんなら皮がちょっと酸味があってアクセントになって美味しい。

弁護士　八代英輝：
さすがに皮は無理だと思ってました。全部食べられるってことですね。

摂取不足に歯止め　第3のフルーツも

もっと気軽に食べられる“第3のフルーツ”もあります。

アヲハタ「まるかじゅりシリーズ」は果肉と果汁で作った冷凍フルーツで、累計販売90万個と大人気です。
また、デルモンテの「ピュレフルーツ」シリーズは、すりおろし果実を使用していて、1袋で2分の1日分の果実を摂ることができます。

皆川アナは「ピュレフルーツ」のリンゴ味を試食。

皆川玲奈アナウンサー：
濃い！！離乳食作るときにリンゴをすりおろしてたんですけど、私がすりおろすよりも濃い。甘みも酸味もあって子どももいけますね。外出先に持ち運ぶのも便利ですね。

伊藤隆佑アナウンサー：
凍らせれば、保冷剤代わりにもなりますしね。

忙しい現代人こそフルーツを

管理栄養士の渥美まゆ美さんも、フルーツの摂取を勧めています。

「忙しい現代人こそ、調理不要で栄養素がとれるフルーツはおすすめ。
普段日本人に不足しがちなビタミン、ミネラル、食物繊維を美味しく補える最高の食べ物」と話しています。

（ひるおび　2026年4月30日放送より）