山中アナの睡眠は…？

（筑波大学　柳沢正史教授）「４０代の終わりと考えると、合格点。比較的安定して深睡眠・レム睡眠がとれている。おそらく若いころの『朝まで絶対起きないぐっすりした睡眠』と比べてみると、今はよく眠れないなって思われているのだと思います」

　今回は「しっかり眠れている」ことがわかり一安心でしたが、睡眠時無呼吸症候群など問題点が見つかることも。

　中には「眠れていない」とストレスを感じていても、測定してみると実はよく眠れている「睡眠誤認」という症状もあり、この「見える化」によって睡眠の悩みが解消されることも多いそうです。