やる気が出ないのは「日照時間」のせい？
冬特有の悩みである「やる気の低下」には日照時間が大きく関係しています。
長妻渉医師
「日光に当たることでセロトニンの放出や体内時計のリセットがホルモン的にされている。日照時間が短くなると、セロトニンが低下してやる気が出なくなったり、体内時計のリセットがうまくいかなくなってメラトニンという物質のリズムが乱れ、起きづらくなるという精神的な症状に繋がる。日照時間とうつ的な部分、いわゆる、やる気の部分のセロトニンという関係は非常に密接と考える」
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