「こまめな洗顔は逆効果」バリア破壊防ぐ秘訣は適温“34℃”と正しい保湿順序　皮膚科医が教える冬の肌荒れ対策

洗顔温度は「34℃」

そして、最も注意すべきなのが洗顔時の「温度」と「方法」です。

長妻渉医師
「シャワーでだーっと顔にかけるという方法で流す形が非常に多い。シャワーはかなり圧力高いから、肌のバリア機能の破壊になる。なので基本的にはシャワーではなく、桶に移して、そこからパシャパシャとかけるような形で洗い流すというのが大切」

長妻医師が推奨する適切な温度は、ぬるま湯よりも少し冷たく感じる程度の「34℃前後」だといいます。