冬本番を迎え、肌の乾燥やトラブルに悩む人が増えています。保湿のためにと、こまめに顔を洗い、たっぷりオイルを塗り、熱いシャワーで汚れを落とす――。実は、良かれと思って行う毎日の習慣こそが肌のバリアを破壊する「逆効果」な行為かもしれません。大切なのは「洗いすぎないこと」と、意外にも「34℃」というぬるい温度でした。皮膚科の医師に正しいケアを聞きました。