寒さが本格化する中、注意が必要なのが、急激な温度変化で体に異常をきたす「ヒートショック」です。対策を取材しました。

愛媛県松山市内の老人保健施設です。
こちらでは、およそ100人の高齢者が日々、入浴していて、「ヒートショック」を防ぐため様々な対策を行っています。

(ミネルワ 看護師長・吉澤里美さん)
「常に温度差がないような環境を作っている。脱衣所も暖かくして、裸になっても利用者が寒いと思うことがないような環境設定をしている」

対策は温度設定のほかにも…

(ミネルワ 看護師長・吉澤里美さん)
「寒さに耐えられる体を作りましょうというところも目指しています。週に3回のリハビリを行い、しっかり体を動かすことや、管理栄養士の指導のもと、栄養バランスのいい食事をとるなど体作りも欠かせません」

そもそもヒートショックとは、急な温度変化による血圧の急激な変動で体に異常をきたすもの。

暖かい室内から寒い脱衣所や浴室に行くと血管が縮んで血圧が一気に上昇。
その後、熱い湯に浸かると血管が広がり、血圧が低下します。

その上で自宅でも大切なこととは…

(ミネルワ 看護師長・吉澤里美さん)
「温度管理だと思います。部屋の中の温度を熱すぎない寒すぎない温度管理にすることと部屋全体。廊下もそうだしお風呂場もそう、温度差をなくしてあげること」

特に一人暮らしの高齢者の場合、発見が遅れてしまうケースもあるため、注意が必要です。