あなたの骨は大丈夫！？骨粗しょう症セルフチェック

＜骨粗しょう症セルフチェック（１）＞
下記の項目に2つ以上当てはまる場合は、将来的に骨密度が下がっていく恐れがあります。
□乳製品や魚 大豆製品の摂取が週2回以下
□アルコールを週5日以上飲む
□筋トレや体操などの実施が週1回以下

＜骨粗しょう症セルフチェック（２）＞
下記の項目に当てはまる場合は、骨粗しょう症を発症している可能性があるのですぐに検査を受けてください。
□昔より背中が丸まってきた
□20歳の頃と比べて2cm以上背が縮んだ