ハンドクリームに塗る向きがある！？皮膚科医に聞いた意外と知らない“正しい”保湿ケア【ひるおび】

寒さが本格化し、乾燥が気になる季節。
保湿クリームの効果的な塗り方や、乾燥肌におすすめの“顔を洗う順番”など、目からウロコの『保湿ケア』をご紹介します。

■この冬もカラカラ・・・乾燥対策はしっかりと

この冬の天気を、気象予報士の森朗氏に聞きました。
「強い冬型の気圧配置が続くので、太平洋側では晴れの日が多く、非常に乾燥した状態になります」

“乾燥”の悩みを街の人に聞くとー
30代女性
「手を洗ったり、アルコール消毒とかで手の乾燥が目立ってきた」
50代女性
「指先とか荒れまくってすごく大変。風呂上がりは何もしないとすぐカサカサに」

■保湿クリーム「いつ」「どれだけ」「どう」塗るか

札幌皮膚科クリニック安部正敏院長によると、保湿クリームの塗り方のポイントは、「いつ」「どれだけ」「どう」塗るか。

▼「どれだけ」塗る・・・片手で、グリンピース2個分（甲に1粒、手のひらに1粒）
▼「どう」塗る・・・筋に沿ってヨコに塗る
▼「いつ」塗る・・・2時間おきに塗りなおすのが理想

保湿クリームを、手の甲と手のひらに1粒ずつ乗せ、筋に沿って塗っていきます。
手の甲も、腕の方も、筋は横向きに入っているので、「ヨコ」に塗るのが正解。そうすることで、浸透しやすくなります。腕などは、手からひじに向かってタテに塗りがちですが、ヨコに塗ると良いそうです。

■お風呂からあがる直前・直後　ゴールデンタイムに保湿を

ボディ全体のケアでも、今流行があります。それが、お風呂から出る”前”にする保湿ケアです。
▼お風呂から出る直前30秒に濡れた肌に使用することで、肌についた水分を抱え込んで浸透させるボディクリーム（BARTHプレミアムボディクリーム　at bath time）
▼風呂の中で立ったままプッシュして、濡れたままボディケアする商品(ビオレu ザボディぬれた肌に使うボディ乳液)

などが販売されています。

山内あゆアナウンサー：
スタジオでお風呂に入っていただくのは無理なので、ノラさんに腕だけ試していただきます。

コメンテーター　平野ノラ：
いつも東京砂漠のようなね…。乾燥がね、ひどいんです。かさかさしてるんです。

山内あゆアナウンサー：
ぬれた状態でつけて、タオルで拭いてください。

コメンテーター　平野ノラ：
すっごいツルツル！いい感じに、うん、しっとりしてますね。お水と分離もしないです。
（タオルで拭いても）取れないですね。すごく保湿されてます。

入浴前後の肌水分量の変化（TWO調べ）を見てみます。
入浴することにより、角質に水分が入って水分量は上がりますが、お風呂から出ると下がって行き、そのまま何のケアもしないと、お風呂に入る前よりも水分量が低下してしまうのが分かります。
「保湿のゴールデンタイム」といわれる“入浴後すぐ”にケアをすることがとても重要ということです。