日本人の睡眠時間は短い！２人に１人が不眠症の可能性？

　日本人の睡眠は、国際的な基準で１万人に調査したデータ（ｎｉｓｈｉｋａｗａ睡眠白書２０２５より）によると、不眠症の可能性がある人が４８．１％だったということです。

　一方で、中山明峰医師によると、不眠の治療はどこに相談に行けばいいかわからないという患者が多いということですが、対応するのは「精神科」「内科」「耳鼻咽喉科」など、実は幅広いそうです。

　日本人の平均睡眠時間は、ＯＥＣＤ（経済協力開発機構）加盟３３か国中、最下位で、７時間２２分。中山医師は「“徹夜はえらい”文化が影響しているのではないか」とみています。