サニー薬局　管理薬剤師　西垣俊太さん
「よく言われるのが手が冷たくなったりします。末端部分が先に冷えてきますので、握手をして冷たく感じた場合は、もしかしたら脱水が起こっているかもしれない。
あとは脇のチェックも有効で、脇は汗をすごくかくところですが、ここから汗が出ていない場合はかく汗が無いということで脱水サインの一つになります。」


そのほか、「舌が渇いている」「尿の色が濃い」「皮膚をつまみ、元に戻るまで3秒以上かかる」、などの症状がみられる場合は脱水症が疑わしいということです。


しかし、どんなに気を付けていても熱中症になってしまった場合は…

サニー薬局　管理薬剤師　西垣俊太さん
「熱中症の症状が出てるときの軽度から中度にかけての熱中症対策対応としての経口補水液の摂取というのは極めて有効だと感じてます。」