対策を取るなら今！

キーワードは『暑熱順化』。簡単にいうと、汗をかきやすい体を作ることです。ダイキン工業によると、暑くなる夏前の1～2週間ほどにウォーキングやジョギング、筋トレ、ストレッチ、入浴などで汗をかきやすい体を作っておくことが有効だということです。ただ、暑くなってからは、エアコンや扇風機などを使って熱をためない環境作りをすることも大切です。

暑い夏を乗り越えるためにも、今のうちに準備しておきましょう。