これから注意“鼻トラブル” 原因と対処法は

井上キャスター:
花粉のピークを過ぎても“鼻トラブル”には注意が必要です。慶友銀座クリニックの大場院長に原因と対処法を聞きました。

【原因】
＜寒暖差＞
朝と昼の気温差（目安7℃以上）で鼻の血管が収縮・拡張し鼻水が出やすくなる

＜エアコン＞
ほこりやカビなどによるアレルギー症状が、鼻水・鼻づまりなどの原因に

【鼻水は止めた方がいい?】
鼻水はなるべく出した方が良い。鼻水をすすると耳と鼻をつなぐ『耳管』を痛める可能性も

【正しい鼻水のかみ方は?】
勢いよく力任せにかむと耳を圧迫し『中耳炎』などの原因となるので注意

片方ずつゆっくり複数回に分け、鼻づまりなどでかみにくい時は『蒸しタオル』や『お風呂』などで鼻を温めると血行がよくなり鼻水が出やすくなる

【ティッシュを鼻に詰めるのは?】
推奨はできません。逆効果の可能性も。ティッシュを詰めると体は“異物”と認識して余計に鼻水が出る可能性も

【くしゃみの瞬間 鼻をつまむのは?】
絶対にNG。耳を圧迫し『中耳炎』や『鼓膜損傷』などのおそれも

================
＜プロフィール＞
三宅香帆さん
文芸評論家　31歳
著書「なぜ働いていると本が読めなくなるのか」で「新書大賞2025」受賞