「花粉を吸わない工夫」や「発酵食品で体調管理」など早めの対策が肝心

また、身近にできる対策としてほりかわクリニックの堀川院長が強調するのが「花粉を吸わない工夫」です。

◆花粉がたくさん飛び交う日は外出しない。
◆外出しなければいけない時は、帽子、マスク、メガネで完全防備すること。
◆帰宅時には室内に花粉を持ち込まないこと。

加えてもう一つ、体調管理も重要だということです。

ヨーグルトや納豆など発酵食品を中心とした食事で、腸内環境を整えることが症状軽減に繋がる可能性もあるということです。

毎日の花粉情報に注意しながら早め早めの対策を取ることがつらい花粉シーズンを乗り越える秘訣と言えそうです。