“パンツ一丁で15分ゴロゴロ”は大丈夫？専門家に聞いた

（若狭キャスター）
マイドラが始まって初めてと言ってもいいでしょう。ちゃんとした脱線します（笑）生活情報をお伝えしますね。パンツ一丁で15分休憩、この過ごし方は大丈夫なのか。本当に体にいいのかどうかを専門家に聞きました。

お話を聞いたのは、名古屋市中村区の「めいほう睡眠めまいクリニック」の中山明峰院長。

（めいほう睡眠めまいクリニック・中山明峰院長）
「私たちが、昼間に運動・仕事するときは、ものすごく体力を消費する。これをそのまま家に持ち込むと、興奮したままの体で家に帰る。ここで1回バシッと切り替えて、休む時間を作るためのクッションとしては正解です」

「普通の人がまねをすると、15分の間に寝落ちをする。これはものすごく危険です。体が一晩寝たと勘違いして、その夜が眠れなくなって、1週間のリズムがずれてしまうのが危ない」

（めいほう睡眠めまいクリニック・中山明峰院長）
「裸であることは、全ての緊張する神経からリラックスする神経にもってくのに、ばっちりです。しかしながら、このまま寝落ちしたらアウトです。睡眠に入ると体温が下がり、風邪をひく。なので、15分後には必ず起きる前提でやってほしい」

（若狭キャスター）
「15分休憩はOK」「パンツ一丁はOK」でも「寝落ちはNG」ということでした。

気付けば、いつの間にかあなたもドラゴンズファンに…若狭の「マイドラ」、次回もお楽しみに!