“宿坊体験”や“スマホ断ちグッズ”でデジタルデトックス

埼玉県・秩父市にある大陽寺の周辺は「圏外」で、スマホを気にすることなく過ごすことができるといいます。

大陽寺 浅見宗達 住職
「“デジタルデトックス”ということで、電波が全く届かないところを1日体験する形になる」

大陽寺では、宿坊体験（1人あたり1万5000円）ができます。

お経を読み上げる「読経」や、「写経」で心を清めていきます。夕食は「精進料理」をいただきます。翌日は、朝から散歩をし、15分の「読経」をしたあとは、「座禅」で精神を統一し、心を無に。

これぞ「究極のデジタルデトックス」です。若者を中心に2025年は問い合わせが3割増えているということです。

山形純菜キャスター：
“スマホ断ち”のグッズも今人気になっているということです。

2月に発売された「デジトックス ブロックケース」（1980円）はケースの中にスマートフォンを入れて、鍵を抜くとロックがかかります。

メーカーによると、“20秒ルール”といって、心理学的に20秒以上かかる行動は先延ばしする傾向にあるといいます。カギだけ別の部屋に置いたり、家族に預けたりすることで、より効果的にデジタルデトックスできるのではということです。