■親の行動も重要な対策に

教授によると、まずは生活リズムを崩さないよう「昼夜逆転」を防ぐことが大切だといいます。

加えて、「悩んだりなんだりすることも成長の一つなんだって親が思って落ち着きを失わないことはとても大切」ということです。