きょう29日（金）の広島県内は、日差しをさえぎる雲はほとんどなく、厳しい暑さとなりました。最高気温は、府中市36.2℃、福山市35.7℃、連日、体力を奪うような気温です。
毎週金曜は、天気に関わる日々の生活に役に立つ情報をお届けしています。きょうは、夏バテしていないか、チェックリストをご紹介します。
9項目のうち、いくつ当てはまるでしょうか。
・汗をかきにくい
・冷たい飲食が多い
・胃腸の不調
・睡眠不足
・起床時 なんとなく調子が悪い
・運動をあまりしない
・生活リズムが不規則
・入浴はシャワーが多い
・空調の効いた場所にいることが多い
▼2個以下は異常なし▼3～5個は要経過観察▼6個以上は夏バテ予備軍です。
夏バテの自覚がなくても、生活改善を検討してみてください。キーワードは「温」と「オフ」。体を温めて、体をオフして休めてください。
30日（土）高気圧に覆われて晴れる 午後はにわか雨のところも
あす30日（土）は、背の高い高気圧に覆われて、よく晴れる見込みです。午後は局地的に、にわか雨のところがあるでしょう。最高気温は、きょうよりも高い地点が多く、各地で猛暑日、厳しい暑さとなる予想です。あすも熱中症警戒アラートが発表されました。
31日（日）引き続き高気圧に覆われて晴れる
あさって31日（日）も、高気圧に覆われてよく晴れる予想です。外出するときは、熱中症に最大限の警戒をしてお過ごしください。
月曜ごろまでは、日差しが届きますが、火曜以降は、日本海に低気圧や前線がのびるため雲が多く、雨が降る時間もあるでしょう。ただ、雲のすき間から日差しも届く予想で、気温は高い状態が続きます。夜間も含めてエアコンを活用し、熱中症にならないようにお過ごしください。
