エクササイズの一つ、ピラティスは主に体の柔軟性の回復などを目的に、呼吸法と合わせて筋肉を意識して行うのが特徴です。最近では器具を使うマシンピラティスのレッスンスタジオが全国的に急増しています。人気の背景に迫りました。
マシンピラティスのレッスンスタジオが急増
マシンピラティスは、従来のピラティスとは異なり、ベッド型などの専用マシンを使って姿勢を整え、体幹を効果的に鍛えるエクササイズです。全国でレッスンスタジオが急増していて、大分県内でもその動きが広がっています。
マシンピラティスの特徴は、器具の負荷や角度を細かく調整できるため、利用者一人ひとりに合ったトレーニングができる点です。今回取材した大分市にあるスタジオでは、体験レッスンが30分で2000円のものもあり、比較的手軽に始められることも魅力の一つとなっています。
（studioTomorrow・芳井智子さん）「マシンピラティスは、体の不調や痛みを元の健康な状態へと導くためのものです。例えば、ぎっくり腰になりやすい方には、そうならないような体づくりを目指しています」
なぜ今、マシンピラティスのスタジオが急増しているのか。美や健康をテーマにした人気雑誌、「日経ヘルス」の白澤淳子編集長は「SNSが背景にある」と指摘します。
