今の時期、頭を悩ませるのが暑さによる夜の寝苦しさ。エアコンをつけて寝る人が増える時期ですが、冷房の使い方が実は「睡眠の質」に大きく関わります。
暑い夜、エアコンは「何℃で何時間」つけるのが正解なのか…
睡眠の専門家である東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長への取材などをもとにまとめました。
（2024年7月10日放送 ＭＢＳテレビ「よんチャンＴＶ」より）
全国のトップニュース
猛烈な暑さ 日本列島で“ヒートドームのような現象” 高気圧停滞でドーム状に暖かい空気を蓄積 「酷暑日」7地点すべてが東海地方
あす事実上の会期末…高市総理、最終盤になっても“3つの悩み” 最大の焦点「副首都構想」に“参議院の壁”
あぜ道に倒れていた男性（69）が死亡 熱中症か 「夫が田んぼで倒れている」と通報 栃木市
人気アニメやゲームのキャラクター商品を不正転売 セブン－イレブンが警告文「重大な問題」店舗向けに対策へ
「早く武器を下ろせ」熊本コンビニ強盗で警察官発砲の一部始終 目撃した人「全然痛がる様子もない感じ」 容疑者は右肩と右脚にけが
草刈り中か…70代と80代の男性がため池に転落し死亡 「2人の姿が見えなくなり、池でうつぶせに」と通報 和歌山市
【騒音トラブル】昼夜問わず大音量のラジオやギター… 近隣住民4人はうつ病や不眠症 傷害容疑で61歳男を逮捕 京都・西京区
【追記あり】運転中の女性の左耳に「猟銃の弾」あたったか… 運転中に車の前後のガラスが割れる→直後に左耳に激痛・流血… 60代女性が搬送先の病院で治療中
