血管の老化度をチェック！「開眼片足立ちテスト」

＜開眼片足立ちテスト＞
▼目を開けたまま背筋を伸ばして立つ
▼どちらか一方の足を軽く浮かせ 片足で立つ
▼片足立ちができた時間を測る
（支えている足がふらつく もしくは上げた足が地面についたら終了）
※ふらついたときに転倒しないように つかまれるテーブルの近くで行いましょう

≪片足立ちの目標時間≫
・60歳未満　60秒以上
・60〜69歳 50秒以上
・70〜79歳 40秒以上
・80歳以上 30秒以上
このテストで20秒以内だった人の30％に「微小脳出血（2つ以上）」、34.5％に「隠れ脳梗塞（2つ以上）」が見つかったというデータがあるそうです。