「魔の時間帯」夜の心筋梗塞の原因とは？

＜夜の心筋梗塞を招く「浴室でのヒートショック」＞
家の中でも浴室は寒暖差が生まれやすくヒートショックを起こしやすい場所。実際、夜の「魔の時間帯」は一般家庭の入浴時間と重なるように発症数が増加しています。入浴時の血圧の動きは、脱衣後や身体を洗うタイミングで急上昇し、湯船に浸かると急降下。こうした血圧の乱高下により心筋梗塞の危険につながってしまうそうです。

＜見落としがちな危険スポット「浴室の床」＞
浴室の床は、タイルやプラスチックなど冷えやすい材質のものが多いのに加え、濡れていることが多く、素足が必ず触れる場所。足元の気温が室温よりも10℃下がると、血圧が約9mmHg上昇することが研究で明らかになっています。足元の冷えは血圧の急上昇を招いてしまうため、入浴する前に衣服を着た状態でシャワーなどを使い、床にお湯をかけて温めるなどしてヒートショックを予防しましょう！

＜見落としがちな危険スポット「トイレ」＞
冬場のトイレの平均気温は12.4℃。冬場の脱衣所とほぼ変わらない寒さがあります。寒さに加えて、いきむことで血圧がさらに急上昇してしまうため注意が必要だそうです。