秋は睡眠が深まる季節、とも言われますが…ちゃんと眠れていますか?
睡眠に関する調査『全国睡眠県グランプリ』が発表されました。1位となった県はどこなのでしょうか?

睡眠県ランキング1位「宮崎県」理由は“昼・夜のメリハリ”?

南波雅俊キャスター:
先日、睡眠に関する調査「全国睡眠県グランプリ2026」が発表されました。

これは、人気睡眠アプリ「ポケモンスリープ」の利用データやアンケート回答を基に、全国4万3000人の睡眠傾向を分析して作成したものです。

評価基準は5つ。「睡眠時間」「寝つき」「睡眠効率（睡眠の質）」「規則正しさ」「休養感（満足度）」。その結果、1位は「宮崎県」になりました。

【1位 宮崎県】
・睡眠時間:4位
・寝つき:13位
・睡眠効率:6位
・規則正しさ:18位
・休養感:3位

「ポケモンスリープ」の分析によると、「宮崎県民は、昼と夜のメリハリがすごい！?」ということです。

＜屋外にいる時間 1位＞
宮崎県は、「日本のひなた」と言われていて、日照時間は全国の中でも非常に長く、出勤前にサーフィンをするなど、体を動かしてから出勤する人もいるそうです。

＜寝床で音楽・読書 47位＞
寝床で音楽や読書をする人が少ない。自分が寝るための部屋を持っている数がトップだということです。