島原は37度、長崎も35度超21日（金）の猛暑

21日（金）の長崎県内はよく晴れましたが、夕方になって局地的に土砂降りとなりました。

日中はよく日差しが届いた影響で気温は高く、島原市では37．0℃を記録。

口之津、大村、長崎でも最高気温が35度を超え、猛暑日となりました。県内では3日連続の猛暑日です。

あすも猛暑日の見込み、来週にかけて危険な暑さが続きそう

22日（土）の最高気温は32度から36度、最低気温は25度から27度の予想です。

島原では4日連続の猛暑日となりそうです。

来週は最高気温33度から34度が続く見込みですが、台風18号の影響で暑さがさらに長引くおそれがあります。

水曜日・木曜日は予想が上振れると再び35度に達する可能性も。

来週にかけても危険な暑さが続きそうです。皮膚が3秒以上戻らなかったら自宅でできる脱水チェック

熱中症警戒アラートは5日連続で発表されており、すべての地点で「危険」レベルです。

自宅でできる「隠れ脱水」の確認方法を紹介しました。

まず手の甲の皮膚をつまんで離し、皮膚が3秒以上元に戻らない場合は脱水の恐れがあります。

もう1つは爪を押して白くなった後、ピンク色に戻るまでに3秒以上かかる場合も同様です。

この方法は医療現場でも使われているとのことです。

脱水が疑われる場合はすぐに経口補水液で水分補給を。

時間を決めてこまめに確認したり、周囲の人と互いにチェックし合うこともいいかもしれません。

22日（土）の熱中症リスクが特に高い時間帯は午後3時ごろです。高齢者は安静時でもリスクが高まります。

お盆明けから暑さが続いており、疲れが蓄積しやすい時期でもあります。

しっかりと睡眠を取り、食事で栄養を補うようにしてください。