○ステップ3・・・自力で水分摂取できるか確認する

意識がはっきりしており、自分で飲める場合は、冷たい水やスポーツドリンク、食塩水（0.1〜0.2%）などで水分をこまめに摂取させます（たくさん汗をかいた場合は塩分も補給します）。

吐き気を訴える場合や自力で水が飲めない場合は、誤って水が気道に流れ込む危険があるため無理に飲ませず、すぐに医療機関へ搬送してください。