今の時期、頭を悩ませるのが暑さによる夜の寝苦しさ。エアコンをつけて寝る人が増える時期ですが、冷房の使い方が実は「睡眠の質」に大きく関わります。暑い夜、エアコンは「何℃で何時間」つけるのが正解なのか……
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