■「ストレス」とは…　誰に相談するといいの？

「ストレスは嫌なことを感じるというより脳の元気度が下がること」

ストレスで脳に負荷がかかる様子を紙風船を脳に見立てて学びます。

大きなストレスでつぶれた紙風船。ストレスを解消し元に戻すためには、周りの人からの助けが必要です。

そのために必要なのは相談することですが、誰にどのように相談すればいいのかわからない子もいます。

そこで講座では、家族、友達、先生など立場の違う３人に話すことで悩みを受け止めてくれる人を見つける「３人３か所」という考え方が伝えられました。