あなたは？いますぐできるチェック法

【猫山宮尾病院　諏訪 通久医師】
「床に足をのばして座った状態で、膝の下のところに手が入るかどうか…」

膝の下に手が入る場合は、膝がまっすぐに伸びていない状態。
つまり変形している可能性があるということです。

そこで予防で有効なのが、この運動です。
手軽な運動なのでやってみましょう。