基本の感染症対策

▼バランスの良い食事をとる（特に腸内環境を整える）
▼睡眠の質を高める
▼人混みに行く時には不織布マスクをする
▼適度な運動
▼熱中症対策の妨げにならない範囲で換気
▼人混みに行った後には、うがい・手洗い・歯磨き（口腔内ケア）・入浴

恵俊彰：
今寒暖差が激しいですからね。体力が落ちたり免疫力が落ちたりしますから、皆さん本当に気をつけてください。

（ひるおび　2026年5月22日放送より）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜プロフィール＞
伊藤博道氏
いとう王子神谷内科外科クリニック院長
これまで多数のコロナ患者を診察