■「一番は無理をしない」

山形駅前カウンセリングオフィス　伊藤洋子　公認心理師「一番は無理をしない。連休明けは調子を崩しやすい時期なんだということを自覚して７割くらいの力でいつも通りの生活に戻していく」

「五月病」には自律神経が大きく影響しているため、生活リズムを整えることが大切だといいます。