医師は「目標のハードルを下げてほしい」

医学的には、「適応障害」「抑うつ状態」といわれる五月病。平田医師は、「不眠や無気力」などの症状のある人に、「目標のハードルを下げてほしい」とアドバイスします。

（アエールこころのクリニック　平田裕医師）「無理はしない、頑張っていて（五月病に）なる人が多いので、学校・職場に行けるだけでいいとかハードルを下げてほしい。100点満点じゃなくて70点くらいでいいからやっていくことが大事」

9日から土日ですが、規則正しい生活を心がけることが大事なようです。

（アエールこころのクリニック　平田裕医師）「規則正しい生活をすることが大事。早めに寝て普通の時間に起きるのをやってほしい。散歩をするのもいい、ひと汗流すだけでもすっきりするから」