サンダル選びのコツ「かかとが2～3ミリ出るものを」

山形キャスター：
サンダル選びや靴擦れ防止のポイントについて、一般社団法人「足と靴と健康協議会」の木村克敏事務局長に聞きました。

【サンダル選びのポイント】
▼つま先は約5ミリあける
つま先が出てケガをすることを防止するため

▼土踏まずの部分を靴の曲線にあわせる
体重がかかる部分のため、合わないと靴擦れの原因に

▼かかとは2～3ミリ出る
少しかかとが出ている方が、重心を取りやすく歩きやすい

【靴擦れを防止するポイント】
サンダルは汗＋摩擦で「靴擦れ」リスクが高いので…
▼買う前に試し履き
▼履く前に「滑り止め」を使用
▼滑り止めがない場合は、靴擦れしそうな箇所に絆創膏を貼る

など、対策が必要です。