4月から新しい環境に身を置き、気を張って頑張り続けてきた皆さん。もうすぐゴールデンウィークですが、この時期に注意が必要なのが「五月病」です。

街の声を聞くと、新生活を「めっちゃ楽しい」と謳歌する声がある一方で、「まわりの変化についていけない」「人間関係が大変」といった切実な悩みも聞こえてきます。

こうした環境の変化に耐えて頑張り続けているとき、私たちはどのように自分をケアすればよいのでしょうか。

精神看護学の専門家である宮崎県立看護大学の川村道子教授に、五月病の仕組みと予防法について詳しく伺いました。