新生活が始まった人に意識してほしいポイント

この4月から新生活が始まった人に意識してほしいポイントを聞きました。

＜桐野衛二医師＞
「4月のうちから環境の変化が意外と大きなストレスだと予防的に知っておくことが大事。休みの日は仕事とか学校のことを忘れてしっかりとリラックスする、オンとオフを大切にすることを4月のうちからやっておいた方がいいですね」

五月病は、軽い症状であれば新しい環境に慣れれば自然と解消されるといいます。症状が重かったり長引いていたりする場合は、放置せずに専門家に相談しましょう。

桐野医師は、「こころの不調は誰にでもあることなので、風邪や腹痛と同じように考えて専門家に気軽に相談してほしい」としています。