今のうちから防ぐ"五月病"

新年度になって迎えた最初の週末。新しい環境での慣れない生活に、早くも疲れてしまっている人も多いのではないでしょうか。

そんな新生活に潜むのが「五月病」。年度が変わり、1か月ほど過ぎた頃に聞くことが多くなる言葉ですが、医師は4月の今のうちからの行動が五月病を防ぐ上で大切だと話します。

「眠れない」「食欲がない」「気分が憂鬱」など、五月病によって引き起こされるさまざまな不調を予防するにはどうしたらいいのか。

順天堂大学医学部附属静岡病院の副院長で、精神疾患全般を専門分野とする桐野衛二医師に話を聞きました。