インナーケアも大切

また、石原さんはスキンケアだけでなく、インナーケアも大切だと言います。

石原理事長「まずは当たり前ですけど水分補給ですね。しっかりと水分をとるということと、あとはスキンケアとして大事なものとしては、ビタミンです。バランスよくビタミンの入った食べ物、野菜や果物をとることで、ビタミン、ミネラルを補ってもらうということはこれから春・夏に向けて大切なことだと思います」

石原さんのおすすめは、この時期旬の春キャベツや新じゃがいもを積極的に摂ること。ビタミンCを中心に栄養が豊富で、乾燥対策にも有効と言われているんだそう。スキンケアに加え、水分や栄養素をとることで体の内側からケアしていくことも欠かせません。

お出かけの増えるこれからの時期。乾燥対策で過ごしやすい春を迎えませんか？