入浴10分前に…

注意点は入浴方法だけではありません。

高齢者入浴アドバイザー協会　鈴木知明代表理事
「電気ファンヒーターなどで入る10分前ぐらいに脱衣所全体を暖めるってことが非常に重要」

脱衣所を暖めることも重要です。

このほか、急激な温度変化を避けるため入浴する前に浴槽のふたを開けたり、壁伝いにシャワーをかけて浴室の温度を上げることもヒートショックを防ぐには有効だということです。

高齢者入浴アドバイザー協会　鈴木知明代表理事
「自分には関係ないってみなさん思う。事故は自分は起こさないと思う。そうではなく、自分にも関係あるんだということで、自分のことと思って、きょうから何か一つ取り入れて実践していただければ」

冬場に多いヒートショック。他人事だと思わず対策をとることが大切です。

ヒートショックは高齢者のリスクが高いですが、若者も含めた全年代で発症する可能性があります。

鈴木さんによりますと入浴中以外にも夜中、トイレに起きる際にも急激な温度変化によりヒートショックのリスクがあり上着を一枚羽織るなどの対策も大切だということです。