厳しい寒さに繰り返しみまわれているこの冬、なんとなく体がだるい、疲れが取れないといった不調を感じていませんか？それはもしかすると「冬バテ」かもしれません。

今回は、宮崎市の石川クリニックの石川直人院長に、「冬バテ」の正体とその対策について詳しくお話を伺いました。

冬バテのサイン　見逃していませんか？

まずは、ご自身の体調をチェックしてみましょう。以下の項目に心当たりはありませんか？

・朝起きるのがつらい
・体がだるく、疲れが取れない
・寒暖差で体調を崩しやすい
・食欲が落ちている
・よく眠れない、眠りが浅い

これらはすべて「冬バテ」のサインである可能性があります。